Ko sem se enkrat naučila prepoznati prve znake utrujenosti, nisem imela večjih težav z uspavanjem. Opazila sem, da dojenčki težje zaspijo, kadar so preutrujeni, zato je pomembno, da prepoznate znake utrujenosti, ki so:
- mencanje oči,
- dotikanje ali vlečenje ušes,
- rdeče obarvane veke,
- zehanje,
- pomanjkanje zanimanja,
- razdražljivost.
Poleg tega, da otroka pravi čas uspavate je pomembno, da tudi raziščete koliko ur spanja vaš otrok potrebuje v določeni starosti in koliko dnevnih počitkov. Za kvaliteto spanja in razvoj, je tudi pomembno, da dojenčka ne držite predolgo pokonci. Jaz sem si pomagala z »wake time« tabelo, kateri sem dosledno sledila prve mesece, dokler nisem prepoznala potreb svojega sina.
